העצמה דרך ספורט
לפני מספר ימים התקשרה אליי אמא לילד בן-8, אמרה ששמעה עליי ועל ״העצמה דרך ספורט״ שאני מעביר ושיתפה שהוא משחק כדורסל באופן קבוע בקבוצה אבל יש ״בעיות התנהגות״ איתו בבית הספר. ביקשה בעיקר לדעת מה הדרך שבה אני מטפל. הסברתי לה קודם כל שאני לא ״מטפל״ אלא מאמן והגישה שלי היא שאני מביא כלים מעולם […]
כתיבה כדוגמא למשמעת עצמית או אולי להנאה ואולי גם שני הדברים.
בתקופה האחרונה, למעשה החל מחודש ינואר, מצאתי את עצמי, בין אם במכוון ובין אם לא, כותב הרבה. מאז שאני זוכר את עצמי אהבתי לכתוב. כלומר קודם אהבתי לקרוא, מאוד אוהב לקרוא, אבל תמיד גם כתבתי(בכל זאת, לא סתם הוצאתי ספר..) אבל בחודשים האחרונים אני פשוט כותב יותר. אחרי שהבנתי וקיבלתי את זה החלטתי שאת הפוסטים […]
הזמן שלי, שלנו, הוא חלק בלתי נפרד מהזמן הכללי
״אם לא תקום ותתחיל את היום הזה הוא פשוט יתחיל בלעדיך והזמן שלא תנצל לא יחזור״ זה פחות או יותר המשפט שעבר לי בראש ביום שישי ההוא, עם ספל קפה רותח ביד אחת ומוסף התרבות הקבוע של העיתון שהיה מונח מולי. אני קורא עיתון רק בסופי שבוע ותמיד מתחיל ממוסף התרבות וקורא אותו מהסוף, כתבות […]
מחסומים ולשבור תקרת זכוכית או איך להגיע לשער הצהוב
אלו פחות או יותר המחשבות שעלו לי בריצת הבוקר היום וכן, גם תהליך הכתיבה המתחדש עם הספר השני שלי אבל זה לפוסט אחר, אולי. בסוף השבוע הקודם ג׳זמין פריז הפכה להיות הרצה הראשונה שהגיעה לשער הצהוב בבארקלי, עשתה מעשה שאף רצה, אישה, לא עשתה לפניה וזה הישג אדיר. לא, לא רק בגלל שהיא אולטרה מרתוניסטית […]
עכשיו ומה זו הצלחה
היא ישבה מולי בפגישה הדו שבועית שלנו, מעט מחוייכת ומעט נבוכה, יודעת שחיים קלים לא יהיו בפגישת האימון הזו. בחרתי הפעם שניפגש בבית הקפה שאני נוהג לשבת בו בחודשים האחרונים והוא אולי הכי טוב באזור המגורים שלנו, בטח הכי טוב שאני מכיר. במהלך השיחה עלה נושא ההצלחה ומה זו בעצם הצלחה והעברתי את ה״כדור״ אליה, […]
לבחור להתמודד
In every single thing you do, you are choosing a direction. Your life is a product of choices Dr. Kathleen Hall השביל שמולי, עליו רצתי כבר זמן מה הלך והתחדד כלפי מעלה, העלייה הגיעה. אבנים בגדלים שונים עטפו אותו ובכל צעד שעשיתי הייתי חייב לשים לב טוב היכן אני מניח את הרגל, את כובד המשקל של […]
כל אדם צריך מישהו שיאמין בו אבל קודם כל הוא צריך להאמין בעצמו שהוא יכול
"Being relentless means demanding more of yourself then anyone else could ever demand of you. Knowing that every time you stop, you can still do more, you must do more..” Tim grover ״מה תגיד אם אבטיח לך שתהיה לך יכולת של כ-60 אחוז ריצה״ הוא אמר לי והביט לי ישר לתוך העיניים ״60 אחוזים מה-100 […]
צעד אחד נוסף
“I don't stop when I'm tired, I stop when I'm done” – D.Goggins מדי יום בחודשים האחרונים, מאז שחזרתי לכשירות ולהתאמן מיד לאחר סיום הריצה אני מבצע סט אחד של פושאפס, מקסימום חזרות שאני יכול לעשות. בתחילת הדרך זה היה קשה, כמעט בלתי אפשרי עבור מישהו שלא זז שנתיים וחצי(יש נסיבות מקלות, תאונה). ככל שעבר […]
הסיפור שלי
לכל אחת ואחד מאיתנו יש את הסיפור שלו, לכולנו יש את זה והשאלה הגדולה היא האם אנחנו רוצים לספר אותו רק לעצמנו או אולי להפיץ אותו לעולם, להעביר אותו הלאה, לאו דווקא מתוך רצון להתפרסם(תודו, יש גם כאלו וזה בסדר) אלא דווקא מתוך הרצון להשפיע על אחרים, לשמש להם השראה, דוגמה, שאולי יקחו משהו מהסיפור […]
לא באמת זוכר, אבל…
אני לא באמת זוכר מתי הייתה הפעם הראשונה שרצתי, כלומר, בואו נדייק, כלומר אני רוצה לדייק רגע. ברור שרצתי מגיל קטן, בערך שנייה אחרי שהתחלתי ללכת, אבל זה משהו אחר, אין כמעט ילדה או ילד בגיל צעיר שלא רצים בצעדים קטנים קטנים ומצחיקים(ואמא ״פולניה״ שצועקת מאחוריהם לא לרוץ שלא יפלו..). באחד מאימוני הריצה האחרונים שלי […]