מיינדפולנס ואני ואולי גם אתם
כמאמן מנטלי לספורטאים אני נוטה להשתמש בכלים מקצועיים כאלו ואחרים עם הספורטאים שאני מלווה, תוך התאמה אישית עבור כל אחד מהם, כשהרעיון שעומד מאחורי הדברים האלו הוא פשוט- רוגע ומודעות, הקשבה לעצמנו והימצאות ב״עכשיו״ שלנו. לעולם המיינדפולנס התוודעתי לגמרי במקרה לפני הרבה שנים, כאשר הייתי עמוק בתוך הריצות הארוכות בשטח. גיליתי משני כיוונים שונים את […]