קטן בין גדולים
י׳ רק בן-12 ומשחק בקבוצת כדורמים.לפני כשבוע הגיע לאימון הקבוצה וגילה שהועלה לקבוצת הגיל של הגדולים ממנו, חבר׳ה בני-14 ונבהל.הוא לא סתם נבהל אלא בחר להסתובב וללכת ולא להשתתף באימון. הוא ישב מולי בחדר האימונים ושוחחנו.ביקשתי ממנו שיתאר קודם כל מה היה שם כאשר הגיע לאימון, מה היה, מה הרגיש ובעיקר ממה חשש. הכל כמעט […]
אימון מנטלי וספורט מוטורי
נהגי מרוצים ורוכבים מכוונים ומתאמנים כל הזמן על מנת למקסם את היכולות שלהם, עוד ועוד שעות ליד ההגה והכידון, אימוני סימולטורים למינהם, חדרי כושר וחיזוק שרירים והכל בכדי לנסות ולהשיג יתרון על המתחרים. הקפה ועוד הקפה על המסלול או על השביל, ניתוח נתוני טלמטריה, לחצי אויר בצמיגים וכיוונונים כאלו ואחרים ושוב שעות אימונים שלא נגמרות […]
מה עובר להם בראש?
מה עובר בראשו של שחקן ראגבי בזמן משחק או במהלך התקפה או הגנה באמצע משחק כאשר הכל דינמי ומשתנה מרגע לרגע..? באימון מנטלי כמעט תמיד עוסקים בניסיון לזהות תנאים ודפוסים אשר מתרחשים במהלך משחק ומנסים להתאמן עליהם כבר במהלך האימונים, לתת לשחקנים סביבה מוכרת ברגע האמת. ברוגבי זה מעט יותר קשה.אימון מנטלי ברוגבי עוסק בעיקרו […]