מיינדפולנס וריצה
פעמים רבות אנחנו שומעים את המילה מיינדפולנס בכל מיני הקשרים ולא ממש מבינים מה הכוונה, לפעמים אפילו מתביישים לשאול מה זה באמת ולמה כולם מדברים על זה. בפוסט הזה אנסה לעשות מעט סדר, כמובן תוך התייחסות ודגשים בכל הנוגע לעולם הריצה למרחקים ארוכים אבל כרגיל, הגישה שלי, כמאמן מנטלי לספורטאים, אומרת ש״כשאני מדבר על ריצה […]