טקסים, הרגלים ותחושת בטחון
מדי בוקר כבר במשך מספר שנים אני מעלה תמונה ראשונה לסטורי ברשתות החברתיות, תמונה די קבועה של הקפה הראשון של הבוקר. בתמונה יש כוס מים ענקית, אספרסו קצר וקפה שחור מגורען(כן, הכל שלי ולא מומתקים או עם חלב). הקפה הזה שלי הוא סוג של טקס עבורי, טקס של פתיחת יום אבל גם טקס שמהווה עבורי […]
ימי האולימפיאדה
הימים הם ימי האולימפיאדה ואני מוצא את עצמי דבוק למסך הטלביזיה מדי יום, צופה בתחרויות באדיקות(זה משהו שאני עושה מאז מונטריאול 76׳). בשתיים או שלוש האולימפיאדות האחרונות, כמאמן מנטלי לספורטאים, אני מסתכל על התחרויות השונות ב״עיניים אחרות״ משהייתי מסתכל קודם לכן ומעניינים אותי עוד הרבה דברים מלבד התחרות עצמה או התוצאות. לפני מספר ימים צפיתי […]
נפילת מתח או מה עושים עכשיו
ינואר 2005 וחציתי בשלום את קו הסיום במרתון טבריה לאחר ארבע שעות וארבעים משהו דקות ארוכות מאוד ואל תחסירו אפילו אחת מהן, זכיתי להיות שם בכולן, לרוץ אותן ולא ממש ליהנות. אבל מה עושים עכשיו? איך ממשיכים מכאן? איך אני ממשיך מכאן? ולאן? מרבית האנשים בעולם מוכתבים ממטרות שקבעו לעצמם או כאלו שנקבעו להן, מטרות […]
קראתי את הספר שלך
״קראתי את הספר שלך״ היא כתבה לי ״וכל כך הזדהיתי ממה שכתבת על השביל״ המשיכה ״השביל שכל הזמן משתנה ואתה משוחח איתו, זה התחבר לי למקום שבו אני נמצאת עכשיו, עם הדרך שלי שבכל פעם נראית לי אחרת וקשה לי לפעמים לזהות את עצמי בה״. – ״אחת הסיבות שכתבתי את הספר הזה״ עניתי לה בחיוך […]
לכל אחד יש סיפור לספר
לכל אחד יש סיפור לספר ואחרי שהמילים יוצאות, מהראש, מהפה אבל בעיקר מהלב הם כבר לא שלו, הם כבר בחלל האוויר ובעיקר שייכות לציבור ולמי שמוכן להקשיב להן, אבל באמת להקשיב ולקחת אותן, את המילים ואת הסיפור, להפוך לרגע אחד לשלו ומשם להעביר את זה הלאה ולהשפיע. בתקופה האחרונה זכיתי לעמוד בפני קהל אנשים מספר […]
כאב
״הכאב הוא בלתי נמנע, הסבל זו בחירה״ (מקורות שונים טוענים לבעלות על המשפט הזה) הכאב נוכח אצלנו, אצל כל אחת ואחד מאיתנו כמעט באופן קבוע. קשה לנו, כבני אדם להימנע מהכאב אצלנו, מהנוכחות שלו ועוד יותר מזה אולי קשה לנו להימנע ממנו, הוא פשוט שם(גם כשזה לא כל כך פשוט). אנחנו גם לא יכולים לשלוט […]
בואו ניצור וודאות
להרבה מאיתנו, ספורטאיות וספורטאים וגם ילדים ונוער בכלל(ובואו נודה על האמת, גם למבוגרים שבינינו) מצב של חוסר וודאות בכל תחום שהוא גורם לנו ל״חריקות״ ופגיעה בבטחון העצמי ומשם משפיע כמעט באופן ישיר על התפקוד שלנו ועל רמת הביצועים והתוצאות אליהן אנחנו שואפים להגיע. כמאמן מנטלי לספורטאים וכמאמן מנטלי לילדים אחד מהדברים, אחת מהפעולות שאני משתדל […]
שגרה שוחקת או זמן לשנות כיוון.
פעמים רבות, בין אם אנחנו ספורטאים ובין אם אנשים ״רגילים״ שעוסקים בספורט כחלק משגרת החיים שלנו, אנחנו פתאום מרגישים שהגענו לתקופה של שגרה שוחקת, כזו שגורמת לנו לירידה בהנאה מלצאת לאימונים עד כדי ויתור עליהם ברמה כזו או אחרת, להגיע לאימון רק בכדי לסמן ״וי״ שביצענו וממשיכים קדימה ולמעשה מרגישים ריקנות, סוג של שחיקה. אחד […]
תיירת
בתקופה האחרונה, חודשיים-שלושה או אולי יותר אני מוצא את עצמי יושב מדי יום וכותב, כותב הרבה מילים בפורמטים שונים ועל נושאים שונים. מאז ומעולם הייתי אדם של מילים, אחד שאוהב לקרוא ולכתוב, כמעט מאז שאני זוכר את עצמי ואולי אפילו קודם וחלק מהעניין מבחינתי היה שאני כותב בסגנון של איך שאני הייתי רוצה שיכתבו עבורי. […]
העצמה דרך ספורט
לפני מספר ימים התקשרה אליי אמא לילד בן-8, אמרה ששמעה עליי ועל ״העצמה דרך ספורט״ שאני מעביר ושיתפה שהוא משחק כדורסל באופן קבוע בקבוצה אבל יש ״בעיות התנהגות״ איתו בבית הספר. ביקשה בעיקר לדעת מה הדרך שבה אני מטפל. הסברתי לה קודם כל שאני לא ״מטפל״ אלא מאמן והגישה שלי היא שאני מביא כלים מעולם […]