חלומות לא צריכים למות
“…Dreams don’t have to die, Sometimes they might just need to compromise a little bit with reality…” את המילים הללו כתב ג׳ון קלי, אולטרה-מרתוניסט אחריו אני עוקב כבר שנים, מאז גיליתי את סוד השער הצהוב. פעמים רבות בחיים אנחנו רצים אחר החלומות שלנו, מתכננים הכל בכדי שהחלומות יתגשמו ובדרך שוכחים או מאבדים דברים, לפעמים מזניחים […]
לצייר את תמונת הניצחון שלנו
לצייר את תמונת הניצחון שלנו קיימים סיפורים רבים, סיפורי הצלחה רבים שבהם המנטליות היא זו שגרמה לסיום טוב, לחצייה של קו הסיום או עמידה במטרה שהוצבה.עולם הספורט מלא עד רווי בסיפורים האנושיים האלו. יכולתי להתחיל ולספר משהו אישי, משהו מהסיפורים שלי של חציית קווי סיום או חלק מהמטרות שהצבתי לעצמי ועמדתי בהן אבל הסיפור שלי […]
אני עוד ארוץ מרתון
אני עוד ארוץ מרתון מוריד את הרגליים בזהירות מהמיטה, העיניים נפתחו כמעט לרווחה רק לפני מספר שניות, הגוף עוד נוקשה לגמרי מהלילה הארוך, יד ימין, כמעט באופן אוטומטי נשלחת קדימה ולמטה, ממששת, בודקת, לחיצה קטנה פה ולחיצה קטנה שם, ליטוף קל, בדיקת תחושות, היא עדיין שם, הברך הימנית, נמצאת-נפקדת כי חוץ מאשר להיות ממוקמת פיזית […]
האם הריצה מגדירה את ה״אני״ שאני
האם הריצה מגדירה את ה״אני״ שאני..? לפני מספר שנים, בימי הקילומטרים הגדולים שהיו מתחת לרגליים, נשאלתי באחת השיחות בחדר האימונים שלי כמאמן מנטלי לספורטאים מה אעשה אם יום אחד לא תהיה לי את הריצה…(מי חשב אז שזו עלולה להיות נבואה שמגשימה את עצמה מספר חודשים מאוחר יותר). לאחר מספר קצר של שניות היסוס אמרתי שאני […]
לכתוב את הסיפור שלכם
כשאנחנו חיים אנחנו לא ״רק״ חיים, אנחנו כותבים, כמעט מדי יום, את סיפור החיים שלנו אז חובה עלינו לכתוב סיפור טוב. המשפט הזה מתרוצץ לי בראש כבר מספר ימים וכעת עבר גם אל ״הדף״ , אל הקובץ. בכל יום כאשר אנחנו פוקחים עיניים אנחנו נמצאים בסיפור שלנו, בין אם הוא המשך של הפרק הקודם, היום […]
הזמנה לניוזלטר
האם את/ה מעוניינ/ת לשפר את החוסן המנטלי שלך?האם את/ה רוצה להישאר מעודכנ/ת במחקרים ובטרנדים האחרונים בתחום החוסן המנטלי בעולם הספורט ובכלל? הצטרפ/י לניוזלטר המנטלי שלי עוד היום! הניוזלטר המנטלי שלי כולל מידע שיעזרו לך לתעדף את הצד המנטלי שלך ואת רווחתך. מ-טיפים לניהול מתח ולחץ ועד לאסטרטגיות לשיפור מצב הרוח שלך והגברת החוסן המנטלי שלך, […]
המספר על החולצה
״המספר שמופיע על הגופיה שלך לא נמצא שם סתם ככה״ אמרתי לה באחד מהרגעים האלו שהרגשתי שהיא צריכה עוד קצת דחיפה לפני המשחק. ״למספר הזה יש משמעות ולא סתם בחרת בו״ המשכתי ואמרתי לה ואפילו לא ידעתי למה בחרה דווקא במספר הזה, הסיבה כרגע לא היתה חשובה, מה שיותר חשוב היה להקנות עוד מעט בטחון. […]
סודות מחדר האימונים
הוא ישב בכורסה מולי, נינוח, הגיע לפגישת האימון שלנו אחרי אימון כושר ויכולת אישית. השיחה נסובה סביב המשימה שקיבל בפעם הקודמת והיה נראה שהוא ממש רוצה לשתף ולספר לי חוויות מאותה משימה, אפילו לפני שהספקתי לשאול על זה. ״אימון מנטלי״ הוא התחיל להגיד ״זה כמו אימון משקולות״ ולקח אויר.״אני מתכוון שכמו בכל אימון אחר, גם […]
טלפון צילצל באחד הימים, מספר לא מוכר על הצג.
ימים עמוסים לטובה היו ימי חודש מאי. עונת הכדורסל מתקרבת לקצה, למשחקים המכריעים ואני מניח שכאשר אסיים לעכל את החוויה הזו, את העיסוק המתמיד והאינטנסיבי בעונה שהייתה גם אשב ואכתוב על זה, לא עכשיו. טלפון צילצל באחד הימים, מספר לא מוכר על הצג. עניתי והוא הציג עצמו כשחקן כדורסל שסיים את העונה והחליט שאת הפגרה […]
סתם אדם פשוט שאוהב לרוץ
בעבר, לא ממש מזמן, כשהיו שואלים אותי מי אני התשובה בדרך כלל הייתה קבועה ״סתם אדם פשוט שאוהב לרוץ״ ובאמת התכוונתי לזה, גם במובן הפשוט של המשפט וגם בכך שאין שום תואר או הגדרה מסביבי. פעמים רבות במהלך החיים אנחנו צריכים, בסיטואציות שונות, למצוא את ההגדרה הכי טובה שמתארת אותנו, את זו שמגדירה אותנו, היא […]