מה עובר להם בראש?
מה עובר בראשו של שחקן ראגבי בזמן משחק או במהלך התקפה או הגנה באמצע משחק כאשר הכל דינמי ומשתנה מרגע לרגע..? באימון מנטלי כמעט תמיד עוסקים בניסיון לזהות תנאים ודפוסים אשר מתרחשים במהלך משחק ומנסים להתאמן עליהם כבר במהלך האימונים, לתת לשחקנים סביבה מוכרת ברגע האמת. ברוגבי זה מעט יותר קשה.אימון מנטלי ברוגבי עוסק בעיקרו […]
באיזה גיל מתחילים?
באיזה גיל מתחילים באימון מנטלי לספורטאים ובכלל? לאחרונה מתרבות השאלות באיזה גיל כדאי להתחיל עם אימון וליווי מנטלי לילדים אשר עוסקים בספורט בצורה תחרותית או מתכוונים לעשות זאת בתקופה הקרובה.חשוב לזכור כי אין תשובה חד-משמעית לנושא הזה והדבר תלוי הרבה, מעבר לגילו של הספורטאי, גם בספורט הוא מתחרה, בבשלותו האישית ובמודעות שלו ובמסגרת בה הוא […]
חשיבות הגיוון בפעילות ספורטיבית לצעירים
חשיבות הגיוון בפעילות ספורטיבית בגיל צעיר ״…כשהייתי צעירה יותר, הייתי היחידה בגילי מבין חברותיי וחבריי שהתחרתה במוטוקרוס וקארטינג..״ מספרת אמה ראדוקנו, הזוכה הצעירה של אליפות ארה״ב בטניס. ״זה הרגיש ממש כייף בכל רגע״ היא ממשיכה לשתף ״בגיל חמש עשיתי את זה במקביל לטניס שלאחר מכן הפך להתמקדות העיקרית שלי״ . ראדוקאנו היא רק דוגמה למה […]
להישבר תחת לחץ
להישבר תחת לחץ יום ראשון, איצטדיון ארתור אש בניו-יורק, גמר אליפות ארה״ב הפתוחה בטניס 2021 וכל העיניים, כמעט, על נובאק ג׳וקוביץ׳ והמרדף שלו אחר עוד תואר גרנד-סלאם, שיהפוך אותו לטניסאי שזכה בהכי הרבה גראנד-סלאמים(21) וכן, עוד פרט ״שולי״, באם ינצח יהיה הראשון שזוכה בארבעה תארי גרנד-סלאם בשנה קלנדרית אחת, לחץ לא פשוט, אפילו לא לטניסאי […]
למה צריך אימון מנטלי?
למה צריך אימון מנטלי? לאחרונה, בעיקר בעקבות אולימפיאדת טוקיו והארועים שקרו שם ללא מעט ספורטאים, עולה שוב ושוב הנושא המנטלי והאימון המנטלי לספורטאים ומוזכר כמעט בכל שיחת סלון או דיון מעמיק יותר. אז למה בכלל ספורטאים צריכים אימון וליווי מנטלי?האימן המנטלי עוסק בכל אותם צדדים שאינם פיזיים באופן ישיר ומשפיעים על תפקודו של ספורטאי, לטוב […]
Mamba Mentality
בכדי לעסוק בספורט ברמה גבוהה ברור לכולם כי צריך שיהיה לך את היכולת למעט יותר משאר המתחרים בתחומך.לפעמים זה כשרון מולד, לפעמים היכולת לעבוד קשה יותר, להתאמן יותר ובכל מצב זו בעיקר המשמעת העצמית והנכונות להוציא מעצמך בכל יום ובכל אימון יותר מהפעם הקודמת. המונח ״Mamba mentality” מזוהה כמעט באופן ישיר עם קובי בריאנט, שחקנה […]
מה איבדתי בדרך?
פוסט מחדר האימונים שלי …הוא ישב מולי והעיניים כאילו כבו לרגע, באמצע פגישת האימון שלנו. בהתחלה היה חיוך על הפנים אבל ככל שהתקדמנו בפגישה, שאלנו(אני), חשבנו(שנינו) וענינו(הוא) המבט הפך לרציני יותר, הזיק בעיניים נעלם ועמו גם החיוך שהיה שם כאשר נפגשנו.אנחנו נפגשים ומתאמנים כבר תקופה, מגיעים ונוגעים בנקודות לא פשוטות ללא בעיה, הוא בעיקר מעדיף […]
מה הנוסחה להפוך לספורטאי-צמרת?
האם יש בכלל נוסחה כזו..? אולימפיאדת טוקיו ננעלה בחודש יולי והותירה רבים בישראל ובעולם בתחושת התעלות והנאה מהמפגן הספורטיבי בו חזינו אבל גם בכבוד גדול לספורטאים שהתמודדו עם קשיים ספורטיביים ומנטליים בתקופה שלפני האולימפיאדה ובמהלכה. אבל מה נדרש בכדי להפוך לספורטאי-על, ספורטאי צמרת עולמי או אחד שעוסק בספורט אולימפי וגם מצליח..?האם בכלל קיימת נוסחה להפוך […]
הורדת מתח ועוררות ואיך זה קשור גם לגראן-פרי הבלגי
הורדת מתח ועוררות ביום ראשון התקיים מרוץ הגראן-פרי של בלגיה במסלול ספא-פרנקנשמפס, אבל התקיים רק בהגדרה מכיוון שגשם שוטף ירד שם,הציף את המסלול והמארגנים, יחד עם צוות השיפוט החליטו על דחייה שלו, בהתחלה לזמן לא ידוע ובהמשך הוזנק והופסק, דבר שיצר בלבול גדול וחוסר וודאות אצל כל המעורבים בו, במיוחד הנהגים. תמונות וסרטונים רבים הציפו […]
טיפוח וחיזוק יכולות מנטליות
טיפוח וחיזוק יכולות מנטליות או איך הפך טרנט אלכסנדר-ארנולד למגן הימני הטוב בעולם כיום טרנט אלכסנדר-ארנולד, מגינה הימני של ליברפול, נחשב ובצדק לאחד מהטובים בעולם בתפקידו, למרות גילו הצעיר יחסית.המגן האנגלי גדל באקדמיה של ליברפול תחת ידיהם של מאמני המחלקה שהבינו איזה יהלום יש להם ביד ועמלו קשות בכדי ללטש אותו שוב ושוב, להכין אותו […]