הזמנה ממני
הספר שלי ״כשאני מדבר על ריצה אני מדבר על החיים״ נמצא בשטח כבר יותר מחודשיים ולפחות על פי התגובות שקיבלתי מאנשים שזכו לקרוא אותו, הוא ״עושה את העבודה״ אליה התכוונתי, הוא מעביר הלאה מסר שרציתי שאנשים יקחו עימם לחיים. כן, זה ספר על ריצה וכן, זה ספר על החיים, שלי, שלכם ואני תמיד חוזר ומשתמש […]
ספרים רבותי, ספרים
ספרים רבותי, ספרים לא, זה לא יהיה פוסט לקדם את מכירת הספר שלי, ממש לא. הפעם אני רוצה להתייחס למספר ספרים שקראתי לאחרונה שוב, ספרים שמלווים אותי בדרכי המקצועית כמאמן מנטלי לספורטאים. רגע תגידו, מה ספרים עכשיו? למה בכלל לקרוא ספרים? גדלתי בבית שבו ספרים היו ועדיין הם חלק מהנוף. חלק בלתי נפרד מהילדות שלי […]
בכל מצב אפשר ללמוד משהו
כאשר למדתי אימון מנטלי לספורטאים, ידעתי שאזדקק לעשות גם תקופת פרקטיקום, תקופת זמן שבה יוצאים ללמוד ולהתנסות ״על אמת״ בשטח, לראות את הספורט מבפנים, לחוות מפגש עם קבוצות, מאמנים וכמובן ספורטאים, שהם לב העניין. כבר מהרגע הראשון, שלב ההחלטה של איזה כיוון לבחור היה לי ברור לאן אני מכוון. בואו נחזור מספר שנים קודם לכן, […]
Once a runner
זה לא משנה אם אנחנו בנעלי ריצה וגופייה או בבלנסטון וג׳ינס משופשף, אנחנו תמיד נמצאים בריצה. – רצים ורודפים אחר הזמן ולפעמים בורחים ממנו, לפחות מנסים. – כמעט תמיד רודפים אחר אנשים חשובים וחשובים פחות, קבועים או זמניים, ארעיים בחיינו ולפעמים גם בורחים מהם, אל הלבד. – גם אם היית פעם רץ, נשארת כזה לתמיד, […]
הקניית בטחון
אנחנו נפגשים מדי שבוע, לפעמים מדי שבועיים, בעיקר מתזמנים את זה בהתאם ללוח הזמנים העמוס שיש לו והוא עומד בו בכבוד, בהתנהלות שלו. בדרך כלל אני זה ששולח הודעה בתחילת שבוע, לוודא שפגישת האימון שלנו מתקיימת והוא בזמן שלו מאשר לי, במידה ואין הפתעות כאלו ואחרות. כמאמן מנטלי לספורטאים למדתי כבר שמצד אחד חשוב לנו […]
למי יש אבקת חשמל?
ימים מרגשים עברו עלינו, עליי והאמת שאני עדיין מתקשה לנחות מהחוויה בגמר גביע המדינה והזכייה כמובן ובעיקר מתקשה לתרגם את זה למילים, לפוסט כתוב. אמרו לי לאחרונה שאני לא כותב הרבה על זה שאני מאמן מנטלי בקבוצת נערות א׳ ברמת-השרון והתשובה שלי הייתה שאנחנו עסוקים בעשייה, בדרך וכמובן שהתוצאות מגיעות בסוף והעונה למעשה עוד לא […]
קצת מחיי המאמן המנטלי
קצת מהחיים של מאמן מנטלי לספורטאים או איך עוברים עליי הימים בתקופה האחרונה. כל מי שעוקב אחרי ברשתות החברתיות השונות יודע שבחודשים האחרונים אני מלווה כמאמן מנטלי את קבוצת נערות א׳ כדורסל נשים של אגודת הספורט רמת-השרון, אז אמנם אני לא מעלה פוסטים או מעדכן לגבי זה באופן שוטף אבל אני נהנה מכל רגע שלי […]
לימוד עצמי
קצת לימוד בכל פעם. בשנים האחרונות סיגלתי לעצמי סוג של טקס קבוע עם עצמי, טקס שאני קורא לו זמן איכות ולמידה עם עצמי כאשר במהלך ימות השבוע אני יושב, בדרך כלל בשעה מוקדמת, סביב 5 או 6 בבוקר, פשוט יושב וקורא משהו. הקריאה הזו בדרך כלל היא באחת מאוטוביוגרפיות הספורט שאני קורא, ספרי השראה כאלו […]
התמדה מייצרת תוצאות
הבלוג הזה מתעדכן אחת לשבוע, ביום ובשעה קבועים עולה הפוסט ומעביר לכם, הקוראים, העוקבים, את הערך שאני מעוניין להעביר, להפיץ הלאה ועל פי תגובות שאני מקבל זה ״עושה את העבודה״. אבל הכתיבה בבלוג הזה היא לא העניין בפוסט הזה אלא ההתמדה בפעולות שאנחנו מבצעים, פשוט ככה.התמדה תביא אותנו בסופו של דבר לתוצאות. כאשר למדתי קואצ׳ינג […]
מיינדפולנס וריצה
פעמים רבות אנחנו שומעים את המילה מיינדפולנס בכל מיני הקשרים ולא ממש מבינים מה הכוונה, לפעמים אפילו מתביישים לשאול מה זה באמת ולמה כולם מדברים על זה. בפוסט הזה אנסה לעשות מעט סדר, כמובן תוך התייחסות ודגשים בכל הנוגע לעולם הריצה למרחקים ארוכים אבל כרגיל, הגישה שלי, כמאמן מנטלי לספורטאים, אומרת ש״כשאני מדבר על ריצה […]